DECISION Y TRABAJO EN EQUIPO DEFINICIONES
¿Qué son las emociones?
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria.
Tipos de emociones
Miedo: Con el miedo estamos anticipando algo que va a suceder en el futuro y debemos prepararnos para que podamos enfrentarlo.
La envidia: La envidia es una emoción que ocurre cuando una persona carece de los logros en su vida o de las posesiones que desea en el.
La vergüenza: La vergüenza es definida como una condición de humillación. Las personas que sufren vergüenza tienden a poner sus necesidades de las necesidades de los demás.
El amor: Qué es al amor?. Existen diferentes maneras de definir el amor. El amor es una emoción muy importante y debemos tomarla seriamente. Qué es el amor?. El amor es una acción.
La tristeza: Es un estado afectivo provocado por un decaimiento expresado mediante el llanto.
La rabia y el enojo: Es una emoción que surge cuando los principios que consideramos importantes en nuestra vida han sido violados por alguien, inclusive por nosotros mismos.
Alegría: es un sentimiento grato y vivo que se expresa con palabras, gestos o actos.
¿ Qué es lo que nos produce el miedo a nivel fisiológico?
Cuando nos encontramos en el estado de miedo nuestro cuerpo esta activado para una reacción de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.
La activación se produce de la siguiente manera:
¿ Que es la inteligencia emocional?
Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mi y ver a los demás de forma positiva y objetiva.
IDEAS DEL VIDEO INTELIGENCIA EMOCIONAL:
- Conoce sus sentimientos: para saber manejar las situaciones que nos rodean hay que aprender a conocernos, aprender mas de nosotros como persona no solo físicamente si no espiritual.
- No te ofendas con facilidad: aprende a lidiar con las criticas y diferenciar entre las criticas constructivas y criticas envidiosas, pasa desapercibido todo lo que te pueda afectar aprende de tus errores para un bien de mejoramiento.
- Mente positiva: Ante cualquier adversidad u obstáculo que la vida te de, mantén la frente en alto.
- Amor propio: Tu eres el proyecto mas importante, en el que te debes querer como persona y dejar a un lado las malas criticas que nos hacen ofender, siempre se tu misma.
- El cambio es bueno: No tengas miedo si decides cambiar de carrera o trabajo, porque los cambios siempre traen cosas buenas , sobre todo si son cambios que elegimos.
- Que tu tiempo libre sea el mejor: Algunas veces nuestras emociones nos controlan nuestro estado mental, pero no dejes que la depresión lo controle , has cosas que te libren la mente, que te hagan feliz pero sobre todas productivas
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