DECISION Y TRABAJO EN EQUIPO

1.    Definición de emoción.
Se trata del estado afectivo que experimentamos. Viene acompañada de cambios fisiológicos y endocrinos de origen innato; también en forma de crisis más o menos violentas y pasajeras. Las emociones, son una experiencia que involucra conocimientos y actitudes que utilizamos para una situación específica. A su vez, las emociones han sido consideradas de poca importancia, pero, al ser estados afectivos, indican estados internos, motivaciones, deseos y necesidades. Las emociones, las adquirimos con tan sólo unos pocos meses de vida.

Los 6 tipos de emociones.
• Miedo: amenaza anticipada que produce inseguridad. Protección.
• Sorpresa: sobresalto y/o asombro. Orientación.
• Aversión: disgusto, asco. Rechazo.
• Ira: rabia, enfado, furia. Destrucción.
• Alegría: diversión, bienestar. Reproducción.
• Tristeza: pesimismo, pena. Reintegración.
Las anteriores emociones, se evidencian más que todo en la cara gracias a los 42 músculos que ésta posee. Por ejemplo, la sonrisa, muestra diferentes grados de alegrías. Esto nos ayuda a expresar un sentimiento sin mencionar una sola palabra. Otros componentes de las emociones son fisiológicos e involuntarios, tales como: temblor, sonrojarse, sudoración, entre otros.

¿Qué es lo que nos produce el miedo a nivel fisiológico?
Nuestro cuerpo se activa ante un estímulo, de manera que estamos a punto de reaccionar. La activación se da así:
• El hipotálamos activa la glándula suprarrenal.
• La glándula suprarrenal descarga adrenalina.
• Las pupilas se dilatan.
• El tórax se ensancha.
• El corazón se dilata.
• Aumento en la tensión arterial.
• Se contraen los músculos.
• El hígado libera glucosa (combustible de los músculos).
• La piel palidece.
• Se dilatan los bronquios para aumentar el oxígeno.
• La vejiga urinaria se vacía (en casos extremos).

¿Qué es la inteligencia emocional?
El coeficiente intelectual (CI) o inteligencia emocional, se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento y poder verme a mí mismo de la misma manera que puedo ver a los demás, con forma positiva y objetiva. Es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada. La persona emocionalmente inteligente, tiene las siguientes características:
• Posee gran grado de autoestima.
• Ser positivo.
• Saber dar y recibir.
• Empatía.
• Reconocer los sentimientos propios.
• Ser capaz de expresar los sentimientos negativos como los positivos.
• Ser capaz de controlar los sentimientos.
• Motivación, ilusión, interés.
• Tener valores alternos.
• Superar las dificultades y frustraciones.
Todas las personas nacemos con unas características especiales y diferentes. 

2. Mapa mental




3. Ideas del video inteligencia emocional

• No te ofendas con facilidad: aprende a lidiar con las criticas y diferenciar entre las criticas constructivas y criticas envidiosas, pasa desapercibido todo lo que te pueda afectar aprende de tus errores para un bien de mejoramiento
• Conoce sus sentimientos: para saber manejar las situaciones que nos rodean hay que aprender a conocernos, aprender mas de nosotros como persona no solo físicamente si no espiritual.
• Que tu tiempo libre sea el mejor: Algunas veces nuestras emociones nos controlan nuestro estado mental, pero no dejes que la depresión lo controle , has cosas que te libren la mente, que te hagan feliz pero sobre todas productivas.
• Mente positiva: Ante cualquier adversidad u obstáculo que la vida te de, mantén la frente en alto.
• El cambio es bueno: No tengas miedo si decides cambiar de carrera o trabajo, porque los cambios siempre traen cosas buenas , sobre todo si son cambios que elegimos.
•  Amor propio: Tu eres el proyecto mas importante, en el que te debes querer como persona y dejar a un lado las malas criticas que nos hacen ofender, siempre se tu misma.

4. Collage