Definición de emoción

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.

Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea

Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.

Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones básicas como el miedo, el enfado o la alegría. Algunos animales comparten con nosotros esas emociones tan básicas, que en los humanos se van haciendo más complejas gracias al lenguaje, porque usamos símbolos, signos y significados.

Cada individuo experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse.

Existen 6 categorías básicas de emociones.

·         MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.

·         SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.

·         AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.

·         IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.

·         ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.

·         TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir que tienen diferentes funciones:

·         MIEDO: Tendemos hacia la protección.

·         SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.

·         AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.

·         IRA: Nos induce hacia la destrucción.

·         ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).

·         TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

¿Qué es lo que nos produce el miedo a nivel fisiológico?

Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose, de manera que estemos a punto para cualquier reacción de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.

La activación se produce de la siguiente manera:

·         El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la glándula suprarrenal.

·         La glándula suprarrenal descarga adrenalina.

·         Las pupilas se dilatan

·         El tórax se ensancha

·         El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.

·         Se produce un aumento de la tensión arterial.

·         Los músculos se contraen.

·         El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.

·         La piel palidece.

·         Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxígeno.

·         En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.

·         ¿Qué es la Inteligencia Emocional?

·         De la misma manera que se reconoce el CI (cociente intelectual), se puede reconocer la Inteligencia Emocional. Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mí y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La Inteligencia Emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.